Gör som vi, kör hårt med Aktiv Byggare! Lärare och elever på Bräckgymnasiets byggprogram har använt Aktiv Byggares material på ett framgångsrikt sätt. Bräckegymnasiet har haft tid på sig eftersom den är en av fem referensskolor som varit med under utvecklingen av projektet. Nu vill de dela med sig av sina erfarenheter inspirera din skola att komma igång. Läs artikel i Sveriges Byggindustriers (BI) medlemsblad Byggbrevet

Projektet som ska stärka dig som går på byggprogrammet  Aktiv Byggare handlar om hälsofrågor inom byggsektorn. Idrottslärare, bygglärare och byggsektorn samarbetar för att du ska få reda på mer om rätt arbetsteknik, fysisk aktivitet, morgonuppvärmning, kostfrågor m.m. Syftet är att förebygga arbetsskador och skapa bättre förutsättningar för ett hälsosammare liv.  Med små medel kan hälsan förbättras avsevärt till exempel genom att starta dagen med morgonuppvärmning, ha en bra kosthållning, utföra arbetsmomenten på det mest skonsamma sättet och ta del av de ergonomiska hjälpmedel som finns till hands och träna på ett sätt som är anpassat för byggare. Läs projektbeskrivning

Rapport från några av projektets olika aktiviteter Under projekttiden pågår en mängd olika aktiviteter. Några av dem presenteras på nyhetstorget här nedan och andra finns i länkarna längst ned på sidan.

Utvärdering ger besked - Aktiv Byggare bidrar till förändring Det finns tydliga skillnader när det gäller synen på hälsa mellan skolor som deltagit och inte deltagit i Aktiv Byggare projektet. Läs utvärderingen Läs tidningsartikel om utvärderingen i Byggbrevet

Arbetar du smart?  Snubbelboken – hur man som byggare använder huvudet för att rädda kroppen utgår ifrån arbetsmomentet och handlar om hur du kan lära dig att arbeta rätt med kroppen och förstå varför. Detta kopplas sedan till rätt träning anpassad för byggare. För att veta hur och vad som ska tränas så finns enkla tester av kondition, rörlighet, styrka och balans som vägleder till rätt träning. Läs mer här!

Bra mat för dig som ska bli byggare  I kostboken för byggare finns matnyttiga fakta, intressanta intervjuer, praktiska förslag och recept på goda och lättlagade maträtter som passar utmärkt i matlådan. Uppladdningen – bygg innehåller dessutom många bra tips om bland annat morgonuppvärmning och bra träning för byggare. Nu finns även en ny bildserie och talarmanus! Läs mer

Morgonuppvärmning – för dig som vill starta dagen aktivt! Aktiv Byggare har i samarbete med JM, NCC och Skanska tagit fram ett material kring morgonuppvärmning som delas ut kostnadsfritt till gymnasieskolans byggprogram, bl.a. i samband med informationsträffar och beställning via hemsidan.  Morgonuppvärmningspaket innehåller: 2 musikprogram på vardera 10 minuter (CD) med tillhörande rörelser (plansch).  En film om morgonuppvärmning, finns i DVD och VHS. Beställ och Läs mer

DEPÅ  Vill du också lära dig att planera, sätta mål och fundera på vilka attityder och värderingar du har? DEPÅ handlar om attityder och värderingar. Materialet innehåller idéer för att förbättra punktlighet, förmåga att planera och ger motivation för att arbeta ergonomiskt rätt. "Depå" ger också tips om hur man kan utveckla sina fysiska och mentala resurser genom rätt kost och träning, rätt attityder och positivt tänkande. Läs mer

Karlstads universitet utvärderar Aktiv Byggare Under hösten -05 startade en utvärdering av friskvårdsprojektet Aktiv Byggare. Karlstads universitet har fått i uppdrag att ta reda på hur gymnasieskolans byggprogram arbetar med idéer och material från projektet. De kommer att analysera vad elever och lärare tycker om att byggbranschen lägger ökat fokus på friskvård, t.ex. morgonuppvärmning, kost, träning och att arbeta rätt. Har skolorna kommit igång på ett bra sätt? Utvärderingen omfattar också ett antal byggföretag.

När du motionerar händer en massa positiva saker med din kropp! Läs mer här! Övriga projektaktiviteter: Balanstest Skoltest Bildspel Bräckegymnasiet Aktiv Byggare på Byggmässorna i Göteborg och Malmö 2005

Hälsa är viktigt för oss alla Hälsa är inte bara viktigt för byggnadsarbetaren utan för gemene man. Det finns mycket att lära sig inom området men det är oftast små enkla förändringar som gör ”susen”. Många tror att det är antingen eller som gäller i hälsofrågor men genom ett sunt förnuft kommer man väldigt långt. Se till att äta en bra och varierad kost på vardagarna så kan du unna dig lite extra till helgen och var fysisk aktiv. Vardagsmotion är perfekt, promenader eller annat. Det är aldrig för sent att förändra sina vanor och du behöver inte vara ”hälsofreak” för att klara av det.  Lycka till! Önskar du ytterligare information om projektet kontakta: Lars Tullstedt Sveriges Byggindustrier lars.tullstedt@bygg.org 08-698 58 22